logo

澳门威尼斯官网:50岁的凯特·布兰切特身材依然很好,而且她穿了好几套衣服也很好看

0
    大魔王凯特出席活动,造型时尚尽显纤细身材,笑容甜美融化众人心。女人的曼妙身材都是自己用汗水换来的,已经50岁的凯特依旧每天坚持锻炼,身材高挑纤细让人羡慕不已,我们不妨跟着波姐学习瑜伽,让你也能拥有一个婀娜动人的身姿!

提到凯特·布兰切特,想必大家还是比较了解的,尤其关注美国好莱坞影视的网友们,对她更是了解。她曾经出演过漫威作品,在剧中的表现真的是超惊艳,给人留下了深刻印象。最近,网上有几张她出席活动的照片,一场活动连换三套服饰,整个人散发着精干的气息,看起来十分霸气!

澳门威尼斯官网:50岁的凯特·布兰切特身材依然很好,而且她穿了好几套衣服也很好看
照片中的凯特,身穿一袭连体裤,宽松的版型设计,有着修饰身材的效果,让她更显纤细迷人。经典的V领设计,有着超低的开叉,让脖颈线条更显修长动人,而且露出的锁骨更是精致妩媚,浑身上下散发着女神的光辉。一头干练的披肩发更是唯美时尚,充满了干练之感,让人移不开目光!


凯特上身是一件比较宽松的西装,带有精致花纹装饰,蓝色色调更显沉稳大气,同时又不会过于沉闷,让人眼前一亮。内搭高领打底,将曼妙曲线勾勒出来,宛如少女一般的状态,让人羡慕不已。腿上一条休闲裤,笔直的裤线起到修饰效果,让双腿看起来更加修长纤细!


这一身造型比较酷帅,充满了霸气之感。上身是一件修身的丝绒西装,纯黑色调个性百搭,还有着衬托肌肤的效果,更显白皙水嫩有光泽。另外西装收腰款式裁剪,突显了她的小蛮腰,不盈一握的程度让人惊艳。作为一名50岁的女星,还能有如此的身材状态,真的是非常不容易,这都要归于长期健身的功劳!

我们要想在50岁的时候,能够拥有凯特的同款身材,那从现在开始就得加强锻炼了。波姐今天为大家推荐一些瑜伽体式,能够帮你赶走赘肉,效果不错而且比较轻松,受到很多人的喜爱,我们要是还在为身材不够纤细而发愁的话,那就赶快来练习吧!

Look1:减掉小腹上的赘肉

肚子上非常容易堆积脂肪,尤其是最近在家中待得时间很长,除了吃就是睡,肚子上更容易出现赘肉,要想减掉这些肉肉,下面的体式就得经常练习才行。


单腿站立平衡式,首先是双腿并拢站立的姿势,然后将左腿向上抬起伸直,让左手伸出去抓住左脚,同时也保持手臂伸直,右手叉腰,保持住身体平衡。


神猴式,首先是双腿伸直并拢在一起,然后放松身体坐在地上,让右腿移动到身后保持伸直,双腿在一条直线上,呈现一字马的姿势,双手平伸出去,保持与地面平行。


舞王式,首先站在地面上,然后身体前倾的同时抬起左腿,弯曲小腿,尽量让伸到身后的双手抓住左脚,身体尽量抬起,保持一定的弧度,不要动。


蝎子式,首先是双手肘支撑在地上,然后让身体倒立起来,然后双腿并拢在一起,慢慢降低双腿重心,让双腿向后背方向伸直,上身保持一定弧度。

Look2:减掉腰肢上的赘肉

既然我们已经学习了瘦小腹的体式,那瘦腰的体式就不能错过,减掉腰肢上的赘肉,成就自己的小蛮腰,穿上任何修身服饰都能自信满满。


首先双手交握在一起,然后双手肘弯曲支撑,让身体倒立起来,之后上身保持一定弧度,双腿则是前后分开,保持自然弯曲,让小腿与大腿呈现直角。


首先站立姿势,然后右腿向前一大步,呈现弓步姿势,之后左腿在后保持伸直,上身向后略显弯曲,之后左手伸直放在左腿上,右手高举伸直。